国旗下的演讲:讲究卫生 预防疾病

作者:金伟芬 来源:本站原创 发布时间:2019年04月08日
 
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!我是高一(9)班的金伟芬,很荣幸在这庄严的国旗下演讲,今天我演讲的题目是“讲究卫生,预防疾病。”
刚刚过去的4月7日是世界卫生日,每年的世界卫生日,世界各地的人们都要举行各种纪念活动,来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。如今正值春季,春节是万物复苏生机勃勃的季节,但是病毒细菌也不例外,也是他们高度繁殖的季节。有毒病菌、细菌对我们的危害可大了,病毒感染严重时,可以夺去我们的生命,特别是现在大家都很关注的禽流感,所以我们要用正确的方法严格加以防范。
首先,保持个人良好卫生,勤洗手洗脸,换洗衣服,勤剪指甲。每天保持充足的睡眠。其次是讲究饮食,防止“病从口入”,在日常生活中吃干净的事物,饮干净的水,用干净的器具。不吃“三无”食品和油炸食品,多吃水果蔬菜。其三、注意心理卫生,保持积极向上而又乐观豁达的心境。
预防疾病,增强体质,除了要养成自身的良好习惯,环境卫生也是很重要的。维护环境,需要我们大家共同努力,因为细菌和病毒往往在脏、乱、潮湿、腐烂的地方滋生和传播,我们应该做到不随地吐痰,不乱扔垃圾,要保持教室的洁净和通风,要彻底清扫公共场所,不留死角。环境整洁了,那么细菌,病菌生存的机率就会大大减少,同学们的身体健康也能得到保障了。
预防疾病,增强体质,我们要加强身体锻炼,提高免疫能力,眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持跑好操,积极上好体育课,活动课。
我们要形成良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张疲劳,并注意防寒保暖。只有以健康的,科学的良好心态生活着,我们的免疫系统才能免遭侵袭。
老师们,同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是做人的责任,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么疾病就可以预防。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
 
演讲者:安徽省望江中学高一(9)班  金伟芬
演讲时间:2019年4月8日
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